– Pieds écartés de la largeur du bassin pour le départ.
– Marcher sur deux lignes écartées de la largeur des deux tétons.
– Le tronc reste droit et évolue toujours à la même hauteur.
– Les jambes sont fléchies.
– Les genoux n’avancent pas plus loin que l’extrémité des orteils.
– Le bassin reste toujours à la même hauteur. Partie 1
Mains posées à plat l’une sur l’autre sur le DAN TIAN. Main droite sur la gauche pour les hommes et inversement pour les femmes.
– Poids sur la jambe (...)